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こんにちは。横浜市鶴見区エリアの歯医者、鍵デンタルクリニック鶴見です。
「朝起きた瞬間、口の中がネバネバして気持ち悪い…」
「しっかり歯磨きをして寝ているはずなのに、なぜ？」
そんな不快感にお悩みではありませんか？
実は、朝の口のネバネバを「ただの乾燥」と放置するのは非常に危険です。今回は、その原因とむし歯治療のプロである歯医者の視点から、隠されたリスクを分かりやすく解説します。
1、【結論】朝のネバネバの正体は「細菌の増殖」！むし歯や歯周病の危険サインかもしれません
結論からお伝えします。朝起きた時の口のネバネバは、睡眠中に爆発的に増殖した「お口の中の細菌」とその死骸が原因です。
起きている間は、天然の抗菌薬である「唾液（だえき）」が常に分泌され、細菌を洗い流してくれています。しかし、寝ている間は唾液の分泌量が激減するため、お口の中がむし歯菌や歯周病菌にとって最高の繁殖工場になってしまうのです。
特に、「すでにむし歯がある」「歯ぐきから血が出る」という方は、細菌の温床がすでにある状態のため、ネバネバがより悪化し、強烈な口臭や歯の激しい痛みを引き起こす引き金になります。
「最近、冷たいものがしみたり、歯が痛い気がする…」という方へ
ネバネバは、お口の環境が悪化しているSOSです。手遅れになって大きなむし歯治療が必要になる前に、まずは原因を特定しましょう。
むし歯の進行と治療方法についてはこちら：https://kagi-dc.com/menu/medical01/#link03
2、なぜ朝だけ？口の中が「ネバネバ」する4つの主な原因
朝のネバネバを引き起こす主な原因を、分かりやすく表にまとめました。
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主な原因 |
状態とメカニズム |
放置するリスク |
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睡眠中の唾液の減少 |
お口の自浄作用（洗い流す力）がストップする |
細菌が起きている時の約30倍に増殖 |
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口呼吸（くちこきゅう） |
就寝中に口が開くことで、お口の中がカラカラに乾燥する |
細菌がさらに活動しやすい環境になる |
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むし歯・歯周病の放置 |
隠れたむし歯の穴や、歯周ポケットに細菌が住み着いている |
歯が痛い状態の悪化、歯が抜けるリスク |
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不完全な夜の歯磨き |
歯と歯の間に残った食べかすが、菌の「エサ」になる |
一晩でむし歯が急激に進行する |
不安要素をチェック：あなたのネバネバはどのタイプ？
ただお口が乾燥しているだけなら、水分補給で改善します。しかし、「ネバネバと一緒に血の味がする」「特定の歯のあたりがジクジクして、たまに歯が痛い」という場合は、すでに歯の神経の近くまでむし歯が進行しているか、歯ぐきの中で膿（うみ）が溜まっている可能性が非常に高いです。
「これって、もしかしてむし歯かも…？」と不安な方へ
痛みが我慢できなくなる前に、早期発見・早期治療が大切です。
参考：むし歯を放っておくとどうなる？https://kagi-dc.com/menu/medical01/#link04
3、今すぐできる！朝のネバネバを解消する3つの予防対策
日常のケアで細菌を減らすことはできますが、すでにできてしまったむし歯や、歯石（細菌の塊）は歯磨きだけでは落とせません。
まずはご自宅で以下のケアを試しつつ、プロのクリーニングを組み合わせるのが最も効果的です。
1、寝る直前の「時間をかけた」丁寧な歯磨き
歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使い、菌のエサとなるプラーク（歯垢）を徹底的に除去します。
2、就寝前のうがいに「殺菌効果のある洗口液」をプラス
寝ている間の細菌の増殖を効果的に抑えることができます。
3、水分補給と口呼吸の改善
枕の高さを調整したり、市販のマウステープを貼るなどして、鼻呼吸を意識します。
「家でのケアだけでは不安、しっかり予防したい」という方へ
朝起きた時のお口の中は、1日で最も細菌が多い状態です。そのまま食事をしてしまうと、増殖した大量の細菌をそのまま体内に飲み込むことになってしまいます。まずはしっかりお口をゆすぎましょう。
- むし歯はないと思うのですが、それでもネバネバします…
- 歯周病や、目に見えない「隠れむし歯」の可能性があります。
歯と歯の間や、過去に治療した銀歯の下など、自分では見えない場所に原因が潜んでいることは珍しくありません。「歯が痛い」と感じていない段階でも、定期的に歯医者でチェックを受けることが結果的に一番の節約になります。
そのほかよくある質問はこちら：https://kagi-dc.com/faq/
4、次のステップ：痛みが大きくなる前に、歯医者へ
朝のネバネバは、あなたのお口が発している大切なSOSメッセージです。
「鶴見で安心できる歯医者を探している」「最近なんとなく歯が痛い気がして不安」という方は、鍵デンタルクリニック鶴見をお頼りください。
当院では、患者さんのお悩みをじっくり伺うコミュニケーションを何より大切にしています。「怒られたらどうしよう」「痛い治療は怖い」という不安を解消し、リラックスしてむし歯治療を受けていただける環境を整えています。
今日から始めるお口の健康ステップ
1、朝の口臭やネバネバが続くかチェックする
2、放置せず、お口の無料検診・カウンセリングを予約する
3、プロの治療とケアで、毎朝スッキリ目覚める感動を味わう
お口の不快感をなくし、毎日を笑顔で過ごせるよう、私たちが全力でサポートします。
24時間いつでもネット予約を受け付けております
LINE予約はこちら
監修者プロフィール
院長 鍵和田 誠
医院名
鍵デンタルクリニック鶴見
住所
〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-31
お問い合わせ
TEL.045-642-5313
診療科目
歯科・歯科口腔外科・矯正歯科・小児歯科
挨拶
当院は小さなお子様からお年寄りまでお口の中の健康を守り末長くお付き合いさせていただけるような歯医者を目指しています。治療はもちろんのこと予防にも力を入れ、お口の健康維持を担っていけたらと思っています。
歯医者は痛くて怖いと思われがちですがしっかりとしたコミュニケーションをとることで少しでも恐怖心・不安感を和らげ、気軽に通っていただけるような雰囲気の歯医者を作っていきたいと考えております。衛生管理・感染予防も徹底管理し不安なく医院にお越しいただけるように配慮しておりますのでご安心ください。
経歴
- 平成21年：神奈川歯科大学 卒業
- 平成21年：神奈川歯科大学付属 横浜研修センター 研修
- 平成22年：神奈川歯科大学付属病院 有床義歯補綴科 入局
- 平成22年：神奈川県医療法人社団 歯医者 非常勤
- 平成26年：東京都港区歯医者 勤務
- 平成28年：神奈川県医療法人社団 歯医者 非常勤
- 平成30年：鍵デンタルクリニック鶴見 開院
資格
日本補綴歯科学会 専門医
スタッフ紹介はこちら：https://kagi-dc.com/doctor/
当院が初めての方へ：https://kagi-dc.com/first/
当院までのアクセス：https://kagi-dc.com/access/
