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■唾液が多いのは大丈夫？ 唾液が出ない・少ないのは病気？
こんにちは。横浜市鶴見区の歯医者 鍵デンタルクリニック鶴見です。
「唾液は何のためにあるの？」「唾液が多いのは大丈夫？」「唾液が出ない・少ないのは病気？」
このように、唾液について疑問や不安を感じて検索されている方は少なくありません。
実は、唾液の役割はお口の健康に大きな役割を持っていることが分かっています。唾液は単に口の中を潤すだけでなく、むし歯・歯周病・口臭の予防など、私たちの身体にとって欠かせない重要な働きをしています。
この記事では、横浜市鶴見区で歯医者をお探しの方に向けて、
・唾液は何のためにあるのか
・唾液の働き
・唾液が多い、少ない場合の原因
唾液とお口の健康の関係について、歯医者の視点から分かりやすく解説します。
■唾液は何のためにある？基本的な役割
唾液は、耳下腺・顎下腺・舌下腺といった唾液腺から分泌され、1日に約1〜1.5リットルも分泌されています。
普段あまり意識しない存在ですが、唾液には次のような重要な役割があります。
□唾液の主な働き
・お口の中を潤す
・食べ物を飲み込みやすくする
・むし歯や歯周病を防ぐ
・口臭を抑える
・細菌の増殖を抑制する
つまり、唾液はお口の健康を守る「天然の防御システム」といえます。
◎お口のトラブルについては【予防歯科について】のページもあわせてご覧ください（https://kagi-dc.com/menu/medical04/）。
■唾液の働き① むし歯を防ぐ（再石灰化作用）
唾液には、歯の表面から溶け出したカルシウムやリンを補い、歯を修復する「再石灰化」という働きがあります。
食事をするとお口の中は酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になります。しかし、唾液が十分に分泌されていれば、
・酸を中和
・歯の表面を修復
してくれるため、むし歯になりにくい環境を保つことができます。
◎むし歯の仕組みについて詳しくは【むし歯の原因と治療】のページをご確認ください。（https://kagi-dc.com/menu/medical01/#link03）
■唾液の働き② 細菌を洗い流す（自浄作用）
唾液には、食べかすや細菌を洗い流す自浄作用があります。
この働きが弱まると、
・プラーク（歯垢）が溜まりやすくなる
・口臭が強くなる
・歯周病のリスクが高まる
といった問題が起こりやすくなります。
特に、朝起きたときに口がネバネバすると感じる方は、睡眠中に唾液分泌が減っているサインかもしれません。
◎ 朝の口腔ケアについては【朝の歯磨きの正しいタイミング】の記事も参考にしてください。（https://kagi-dc.com/blog/朝起きると口がカラカラ？朝の歯磨きタイミング/）
■唾液の働き③ 口臭を防ぐ
唾液が十分に分泌されていると、口臭の原因となる細菌の増殖を抑えることができます。
反対に、唾液が出ない・少ない状態が続くと、
・口の中が乾燥
・細菌が増殖
・強い口臭が発生
という悪循環に陥ります。
「最近、口臭が気になる」という方は、唾液量の低下が関係している可能性もあります。
■唾液が多いのは大丈夫？
「唾液が多い気がする」「よだれが出やすい」と不安になる方もいますが、基本的には問題ないケースがほとんどです。
唾液が多い原因としては、
・噛む回数が多い
・食事の刺激
・緊張やストレス
・妊娠中
などが考えられます。唾液が多いこと自体は、お口の健康にとっては良い状態といえます。
ただし、急激な変化や日常生活に支障が出る場合は、一度歯医者へ相談することをおすすめします。
■唾液が出ない・少ない原因とは？
一方で、「唾液が出ない」「口が乾く」と感じる場合は注意が必要です。
唾液が少なくなる原因には、以下のようなものがあります。
・加齢による唾液分泌の低下
・口呼吸
・ストレス
・薬の副作用
・歯周病
・シェーグレン症候群などの疾患
唾液が少ない状態が続くと、むし歯・歯周病・口臭・食事のしづらさなど、さまざまなトラブルにつながります。
■唾液を増やすためにできること
唾液の分泌を促すためには、日常生活の中で次のような工夫が有効です。
・よく噛んで食べる
・水分をこまめにとる
・ガムを噛む（キシリトール入りがおすすめ）
・舌や口周りのマッサージ
・正しい歯磨きで口腔環境を整える
特に、歯医者での定期的なクリーニングは、唾液の働きを最大限に活かすためにも重要です。
◎定期検診については【歯のクリーニング・定期検診】のページをご確認ください。（https://kagi-dc.com/menu/medical04/#link03）
■唾液とお口の健康は密接に関係している
唾液の役割はお口の健康に大きな役割を持っており、
・むし歯予防
・歯周病予防
・口臭対策
・食事や会話のしやすさ
など、私たちの生活の質（QOL）にも深く関わっています。
「唾液が多い」「唾液が出ない・少ない」といった変化に気づいたら、早めに歯医者へ相談することが大切です。
■横浜市鶴見区で唾液やお口の健康が気になる方へ
鍵デンタルクリニック鶴見では、患者さん一人ひとりのお口の状態を丁寧に確認し、唾液の状態も含めたトータルな口腔ケアをご提案しています。
◎ご予約・ご相談は【初診の方へ】のページからお気軽にどうぞ。（https://kagi-dc.com/first/）
唾液やお口の乾燥、口臭などでお悩みの方は、横浜市鶴見区の歯医者 鍵デンタルクリニック鶴見までお気軽にご相談ください。
